Die heilende Wirkung von Spaziergängen in der Natur ist inzwischen wissenschaftlich erwiesen. Studien haben gezeigt, dass diese dazu beitragen, Stress und Angstzustände zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern. Ein Spaziergang in der Natur kann auch helfen, den Blutdruck zu senken und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Zudem wirkt die körperliche Bewegung, die beim Gehen in der Natur automatisch stattfindet, positiv auf die Gesundheit. Die Natur selbst kann ebenfalls heilend wirken. Die Farben, Gerüche und Geräusche wirken beruhigend und heben die Stimmung. Insgesamt bieten Spaziergänge in der Natur also zahlreiche Vorteile für die körperliche und mentale Gesundheit. Sie sind eine einfache Möglichkeit, um dem Alltagsstress zu entfliehen und sich selbst etwas Gutes zu tun.

Vermutlich durfte jeder Mensch schon einmal erfahren, wie heilsam es sein kann, sich seine Gedanken von der Seele zu reden und sich jemanden anzuvertrauen. Indem man über seine Probleme und Sorgen spricht, gibt man ihnen eine Stimme und damit auch eine Form, die es einem ermöglicht, sie besser zu verstehen und zu bewältigen. Wenn man seine Probleme nur in Gedanken herumwälzt, können sie sich im Kopf aufblähen und übermächtig werden. Indem man sie jedoch laut ausspricht, verliert man die Angst vor ihnen und man kann sie objektiver betrachten. Darüber hinaus kann es sehr hilfreich sein, sich jemandem anzuvertrauen, der einem zuhört, Verständnis zeigt und der vielleicht sogar eine „out-of-the-box“ Lösung hat. Ein offenes Ohr und ein wohlwollender Gesprächspartner können dazu beitragen, dass man sich besser verstanden und unterstützt fühlt. Über die Dinge zu sprechen hilft oft, dass man sich besser versteht und leichter mit schwierigen Situationen und Gefühlen umgehen kann.

Die Heilwirkung von Bäumen ist für viele Menschen, wie für mich auch, ein wichtiger Aspekt ihres Lebens. Bäume werden oft als symbolische Verbindung zur Natur und zu höheren Mächten betrachtet und können daher eine beruhigende Wirkung auf die Seele haben. Die Nähe zu Bäumen kann das Gefühl von Geborgen- und Verbundenheit auslösen. Ihre Grösse und Stärke lassen oft das Empfinden von Kleinheit und Unwichtigkeit entstehen. Dies wiederum ist kein Nachteil, sondern kann dazu beitragen, dass man sich selbst und seine Probleme in einem neuen Licht sieht. Die meisten Menschen berichten davon, dass sie bei Bäumen eine tiefe Verbundenheit mit der Natur und dem Universum spüren. Ihre Anwesenheit trägt dazu bei, sich ruhiger und entspannter zu fühlen und besser in der Lage zu sein, zu meditieren und sich selbst zu finden. Sie geben das Gefühl, dass man geborgen und verbunden ist und unterstützen das Verständnis der eigenen Lage und der Welt um sich herum.

Beim Walk & Talk verbinden wir diese drei wichtigen Elemente miteinander. Für mich, als begleitende Person, ist es jedes mal unglaublich faszinierend mitzuerleben, wie die Menschen sich beim Gehen in der Natur öffnen können. Wie sie, angetrieben durch die frische Luft und die Bewegung, immer wieder zu wichtigen Erkenntnissen kommen. Oftmals stossen sie auf entscheidende Erlebnisse in ihrer Lebensgeschichte, denen sie bis anhin keine grosse Bedeutung zugemessen haben. Nicht selten finden die Menschen auf diese Weise selbst die Antworten auf ihre Fragen.